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가을 제철과일 사과 효능 알아보기
안녕하세요 디아즈입니다 오늘은 가을 제철과일 중 하나인 사과에 대해서 알려드리려고 합니다 사과는 항산화 물질이 풍부하고 유해산소를 없애고 암예방 효과까지 주는 황금 보약인데요 사과에 있는 다양한 항산화물진은 건강에 도움을 줍니다 사과는 한국인이 가장 즐겨먹기도 하는 과일 하나죠! 사과는 한 해 내내 먹을 수 있는 과일이기도 하지만 가을에 먹어야 가장 맛있게 드실 수 있습니다 가을 제철과일이기 때문이죠!! 사과는 달콤한 맛도 좋지만~ 우리 건강을 도와주는 과일이기도 합니다 다이어트 효과 보통 과일은 후식으로 많이 먹습니다 하지만 다이어트 하는 중이라면 식전에 사과를 하나 먹는 것이 도움됩니다 사과에는 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주고 식전에 먹게되면 평소보다 밥을 적게 먹게 됩니다 연구결과..
디아즈 이야기
2021. 9. 28. 16:35